Au jardin du Silence • I

Prânâyâma et Méditation

De Patrice Godart

J'ai eu la chance de rencontrer Patrice Godart et il m'a enseigné les prémices de la méditation et du prânâyâma. 

Sa méthode nous permet de réellement méditer et de ressentir l'énergie dans notre corps, cette force vitale qui est en nous et tout autour de nous.

C'est Patrice Godart qui m'a conseillé de lire le Livre Respirer De James Nestor et qui a permis d'améliorer ma Méthode Pilates.

Dans le contexte de cette époque difficile, Patrice Godart nous invite à élargir le champ de la méditation, traditionnellement orientée vers la libération de la conscience et le retrait des énergies de la nature, en insistant sur le renforcement des ressources personnelles et une croissance de la conscience dans la vie active, pour mieux vivre sa vie d’humain, cultiver la prise de recul et l’autonomie, et relier la vie intérieure à la vie extérieure.

Prâna, la force de Vie, est l’une des deux ressources fondamentales de l’être humain, avec la conscience. En Occident, les techniques respiratoires et énergétiques du Yoga traditionnel, peu pratiquées, ne sont abordées que pour leurs effets hygiénistes, délaissant l’or caché dans la gangue, qui est le Prâna. Ce Prâna, source de santé, de vitalité, d’équilibre et de joie, qui est si drastiquement limité aujourd’hui par le stress et la pollution électromagnétique, peut se révéler source d’une régénération complète dans notre vie. Il est évident que nous n’utilisons qu’une infime partie de nos ressources. Nous ne fonctionnons qu’avec un très faible pourcentage de nos capacités.

Dans cet ouvrage, nous sommes invités, de manière très pédagogique et pratique, à découvrir, utiliser et exploiter le prâna en nous, et à travers de nouvelles approches du Kriya yoga, à apprendre à relier les pouvoirs du prâna à ceux de la conscience dans une nouvelle vision de la méditation qui réconcilie la voie spirituelle et l’épanouissement de l’humain.

Pour se familiariser avec ces disciplines et pour réaliser ces objectifs, près de 150 exercices accompagnent le lecteur pas à pas de façon méthodique et progressive.