* 1 * LE PROGRAMME "Ma Semaine"

Conçu pour un meilleur équilibre du corps, bouger et améliorer sa vitalité !

Chaque semaine Laure vous prépare un programme hebdomadaire avec des séances basées sur la méthode Pilates, de la mobilité et de la détente de Fascia ainsi que des petites routines diversifiées.

* 2 * LE PROGRAMME DE 28 JOURS

Conçu pour relancer et/ou maintenir votre corps dans le mouvement et vous faire découvrir ma méthode "Une Thérapie par le Mouvement"

Il est composé tous les jours de :

- une routine entre 10 et 20 minutes de mouvements

- un audio conseil de mise en mouvement à incorporer dans votre quotidien afin d'être en santé tout au long de l'année!
Ce programme vous permettra de pouvoir suivre sereinement par la suite le programme hebdomadaire par exemple!

* 3 * LE PROGRAMME INTENSE SUR 12 SEMAINES

Conçu pour aller plus loin dans le mouvement, des cours plus plus longs pour ancrer encore plus profondément ton énergie et ta vitalité !

Chaque semaine Laure vous prépare un programme hebdomadaire avec des séances basées sur la méthode Pilates, de la mobilité et de la détente de Fascia ainsi que des petites routines diversifiées.

* 3 * LE CATALOGUE PAR THEME

Bibliothèque de cours disponible par thème en fonction de vos envies du jour.

Tous les cours sont accessibles à tout moment pour les revoir et les refaire à n'importe quel moment en fonction de leur catégorie. Vous avez aussi des cours avec du petit matériel!

* 1 * MES GRATUITS

 10 Vidéos à votre disposition pour vous donner un réel aperçu du contenu proposé!

Mes gratuits sont composés de :
- 1 vidéo expliquant la respiration 
- 2 séances de 45 minutes chacune de Ma méthode Pilates
- 1 séance de 30 minutes de Mobilité
- 1 séance de 20 minutes de Détente de Fascia
- 1 séance de 10 minutes de Ma routine Lymphatique

- Une semaine du programme "Ma semaine" avec 4 cours

* 2 * LE CALENDRIER DE L'AVENT

Chaque jour du 1er au 24 décembre, une vidéo de 10 minutes vous est offerte!

Au programme : du mouvement, de la respiration, du renforcement!
Un recentrage assuré et une sérénité pour cette fin d'année vous attendent :)