Anatomie pour le

mouvement

Vol. 1. et 2

VOL. 1 : Introduction à l'analyse des techniques corporelles

VOL. 2 : Bases d'exercices

De Blandine Calais-Germain

Anatomie pour le Mouvement Vol 1 et 2 sont indispensables pour bien comprendre les emplacements, les attaches, le fonctionnement et les synergies entre chaque muscle! 

Blandine Calais-Germain fait partie de ces personnes majeures à l'amélioration et l'évolution de la Méthode Pilates et de la meilleure compréhension du corps et du mouvement !

Vol 1 : Introduction à l'analyse des techniques corporelles

Édité depuis 1984 en quatre éditions successives, traduit en onze langues et diffusé dans le monde entier, ce livre référence permet un accès facile aux bases d'anatomie pour toutes les techniques corporelles.

Il présente une description de l'appareil locomoteur abondamment illustrée «en volume» : plus de 1 000 dessins commentés montrent les os, les articulations, les muscles, en relation directe avec les premières situations de mouvement qui les concernent.

Ainsi, sont successivement abordées :

• la région du tronc : colonne vertébrale, bassin, cage thoracique ;
• la région des membres supérieurs : épaule, coude, poignet, main ;
• la région des membres inférieurs : hanche, genou, cheville, pied.

Et, pour chaque région, le commentaire traite aussi successivement :

• la morphologie de la région,
• les mouvements faits par cette partie du corps,
• les os, les structures articulaires, les différents muscles de cette région.

Vol 2 : Bases d'exercices

Cet ouvrage analyse les mouvements les plus courants rencontrés dans toutes les techniques corporelles et présente un répertoire d'exercices.

Les mouvements et les exercices proposés ont été choisis à partir du point de vue anatomique pour leur efficacité et leur innocuité.

Ils sont expliqués dans le détail, avec de nombreuses variantes permettant de les adapter aux différentes situations rencontrées en cours.

À qui s'adresse-t-il ?

Aux personnes qui enseignent ou pratiquent une technique corporelle, et qui veulent un éclairage anatomique pour le choix de leurs exercices et progressions.