Périnée

Arrêtons le massacre !

de Bernadette De Gasquet

Bernadette De Gasquet est une des personnes majeures qui ont fait évoluer la Méthode Pilates dans le bon sens, en faisant très attention au périnée notamment. Sa méthode est indispensable pour la vie de tous les jours mais aussi pour réaliser des abdominaux en respectant et protégeant son corps ; son périnée, son ventre, son dos...

Elle donne une autre vision de comment prendre soin de soit réellement que l'on soit une femme ou un homme! Les hommes aussi ont un périnée ! Elle l'explique très bien d'ailleurs ! ;)

Après le succès "d'Abdos, arrêtez le massacre !" (30 000 ex vendus depuis avril 2009), voici enfin LE livre indispensable sur le périnée, partie du corps sur lequel on a entendu beaucoup de choses. Bernadette de Gasquet travaille sur le sujet depuis plus de 30 ans. Elle livre ici le fruit de cette expérience car il est temps d'expliquer le fonctionnement du périnée, les troubles résultant d'un "mauvais" périnée ou d'un périnée abîmé pour donner des conseils pratiques pour prévenir ces problèmes ou les régler.