.png "Le studio secret De Laure Allys"){kind=logo}
Il y a quelques années, j’étais cheffe de projet informatique. Un quotidien rythmé par le stress, les mauvaises habitudes alimentaires et les excès de boissons. À 28 ans, mon corps était gonflé, fatigué, et ce malgré le cardio et la musculation que je m’imposais. J’avais beau m’entraîner dur, rien ne changeait.
Puis j’ai découvert la méthode Pilates, mon corps et mon esprit ne faisant plus qu'un j’ai commencé à manger naturellement plus sainement. Les kilos se sont envolés, mais surtout, j’ai enfin dégonflé. Mes insomnies ont disparu.
J’ai compris que mon corps n’avait pas besoin de plus d’efforts, mais d’autre chose de:
- concentration sur lui-même plutôt que sur les problèmes du travail,
- mouvements lents pour faire redescendre le cortisol,
- calme pour se ressourcer et s’ancrer à nouveau.
À la naissance de ma fille, j’ai ressenti l’envie de changer de vie. Je voulais aider les autres à aller mieux, comme j’avais réussi à le faire pour moi. J’ai passé mes diplômes, puis, au fil des années, j’ai développé ma propre méthode.
Ce qui était au départ une pratique sportive est devenu une véritable thérapie par le mouvement. Elle permet de :
J’ai pratiqué cette méthode sur moi-même, puis auprès d’une centaine d’élèves. Les résultats sont toujours au rendez-vous, et l’accueil est chaque fois enthousiaste.
Si vous aussi vous avez l’impression que votre corps vous parle sans que vous sachiez l’écouter, venez découvrir ma méthode.
Il est composé tous les jours de :
- une routine entre 10 et 20 minutes de mouvements
- un audio conseil de mise en mouvement à incorporer dans votre quotidien afin d'être en santé tout au long de l'année!
Ce programme vous permettra de pouvoir suivre sereinement par la suite le programme hebdomadaire par exemple!
Chaque semaine Laure vous prépare un programme hebdomadaire avec des séances basées sur la méthode Pilates, de la mobilité et de la détente de Fascia ainsi que des petites routines diversifiées.
Tous les cours sont accessibles à tout moment pour les revoir et les refaire à n'importe quel moment en fonction de leur catégorie. Vous avez aussi des cours avec du petit matériel!
Mes gratuits sont composés de :
- 1 vidéo expliquant la respiration
- 2 séances de 45 minutes chacune de Ma méthode Pilates
- 1 séance de 30 minutes de Mobilité
- 1 séance de 20 minutes de Détente de Fascia
- 1 séance de 10 minutes de Ma routine Lymphatique
- Une semaine du programme "Ma semaine" avec 4 cours
Au programme : du mouvement, de la respiration, du renforcement!
Un recentrage assuré et une sérénité pour cette fin d'année vous attendent :)
LA METHODE LAURE ALLYS - UNE THERAPIE PAR LE MOUVEMENT